پروتئین لازم برای بدن خود را چگونه تامین می کنید؟
افسانه ای به نام پروتئینپروتئین لازم برای بدن خود را چگونه تامین می کنید؟ من در جواب میگویم نه تنها سبزیجات بهترین و ارزشمندترین منبع پروتئین می باشند و یک گیاهخوار ...
برنامه های غذایی گیاه خواری،خام گیاه خواری و اطلاعات مفید گیاه درمانی
افسانه ای به نام پروتئینپروتئین لازم برای بدن خود را چگونه تامین می کنید؟ من در جواب میگویم نه تنها سبزیجات بهترین و ارزشمندترین منبع پروتئین می باشند و یک گیاهخوار ...
طرز تهیه سه نوع اسموتی خوشمزه وگاناسموتی با پرتقال تو سرخ و تمشکبرای تهیه این اسموتی خوشمزه فقط به 3 ماده و یک مخلوط کن نیاز دارید. با پرتقال تو سرخ تازه، تمشک یخ زده و ...
طرز تهیه یک ناهار گیاهی با چغندریک ناهار گیاهی ! زیباست، خوب است و درست کردنش واقعاً پیچیده نیست!به سادگی 1 فنجان چغندر پخته شده، 1 قوطی نخود آبکش شده و پخته شده، 1 گرم س...
سالاد هلو، ذرت و بلوبریتابستان خود را با طراوت محلی تقویت کنید!شهریور ماه زمان جشن برداشت محصول است و برای من هیچ چیز بهتر از یک سالاد تابستانی لذیذ مملو از رنگ و طعم ...
پودینگ چیا و اسموتی توت فرنگی فقط به این دلیل که در این فصل، هنوز زمان استفاده از توت فرنگی های تازه است، من هرگز فرصت را از دست نمی دهم! برای صبحانه، به عنوان میان وعد...
لاسی نارگیل بادام همراه با هلوهای تازه و آبداریک نوشیدنی تابستانی، با طراوت و بسیار خوشمزه برای صبحانه یا میان وعدهلاسی(یک نوشیدنی اصیل هندی است)این نوشیدنی مغذی دا...
طرز تهیه سالاد رنگارنگ و سبک با پرتقال خونی و موزارلاگاهی اوقات خوردن یک سالاد رنگارنگ تر، سبک و با طراوت از پرتقال خونی آبدار، موزارلا، پیاز کاراملی، سالاد مخلوط با...
یک سالاد گیاهی خوشرنگ و خوشمزه با میوهوقتی بهار می رسد، همیشه می خواهم با اضافه کردن میوه ها و سبزیجات پرچرب، با آجیل، پنیر و یک وینگرت خوب، به سالادم رنگ بدهم، این بر...
صبح شنبه عالی!ظاهری دیگر از یک ورین (دسر لیوانی) بسیار ساده با اسموتی، ماست و گرانولا!اسموتی:1 فنجان موز یخ زده1 فنجان بلوبری یخ زده1/2 فنجان هلو یخ زده1/4 فنجان شیر بادام
طرز تهیه میان وعده گیاهی با انبه!میوه مورد علاقه من برای تمام هفته!وقتی فصل انبه فرا می رسد، باورنکردنی است که چقدر انبه را در اینجا حیف می کنیم!یکی از انواعی که من بیش...
طرز تهیه بستنی گیاهییک دسر فوری !همه ما عاشق این بستنی های گیاهی هستیم، از آنجایی که من دستور تهیه این دسر را در آخرین موج گرما امتحان کردم، حداقل چهار بار آنها را درس...
اشتیاق گیاهی: چرا وگان ها رابطه جنسی بهتری دارند؟همه ما می دانیم که خوردن گیاهان بیشتر برای ما و کره زمین مفید است، اما برخی می گویند که مزایای رژیم گیاهخواری به زندگ...
ایده هایی جهت صبحانه وگانبلغور جو دوسر پخته شدهدر اینجا ایده ایده آل صبحانه وگان سالم ، آسان و پر از عطر و طعم غیر قابل مقاومت است: بلغور جو دوسر پخته شده موز وگان! این ...
اگر میخواهید یک تغییر اساسی در رژیم غذایی خود ایجاد کنید میتوانید به سمت گیاهان جذب شوید اما گیاهخواری دقیقاً به چه معناست؟از بیانسه و جی زی گرفته تا آدام ریچمن، مجر...
منابع گیاهی آهنآهن یک ماده معدنی ضروری برای سلامتی است. اگرچه گوشت قرمز و غذاهای دریایی منابع خوبی از آهن هستند، ، بسیاری از غذاهای گیاهی نیز حاوی مقدار زیادی از این ...
منابع گیاهی غنی از پروتئین اگر از رژیم های گیاهخواری استفاده می کنید یا فقط می خواهید گوشت کمتری مصرف کنید و گیاهان بیشتری بخورید ، این منابع پروتئینی گیاهی به شما کم...
منابع گیاهی پروتئین ها در گیاهخواری - دکتر زرین آذردر خام گیاهخواری بهترین منبع تامین پروتئین سبزیهای سبز مانند بروکلی، جعفری، برگ ترب و شلغم، اسفناج، و … هستند. م...
کینوا "خاویار گیاهی"کینوا و سلامتیبر خلاف سایر غلات، کینوا منبع خوبی از آمینو اسید لیزین است. کینوا و سایر غلات سبوسدار همچنین حاوی ۲۵ درصد پروتئین بیشتری نسبت به غ...
درمان سرما خوردگی با داروهای گیاهی - دکتر زرین آذردم کرده نعنا و اویشن و یا دم کرده پونه کوهی و اویشن شیرازی خاصیت ضد عفونی کنندگی دارد .این دمنوش را روزانه با کمی عسل ...
طرز تهیه آش رشته خام گیاهیمواد لازم برای تهیه آش رشته خام گیاهی: جوانه نخود چرخ شده نصف لیوانسبزی اش یک لیوان خرد شده ریزگردو نیم کوب شده دو ق غذا خورینخود فرنگی خام ی...
توصیههای روزانهی یک رژیم غذایی گیاهی- دکتر زرین آذریک وعده در روز، ترجیحاً صبحانه، فقط میوه مصرف کنید.این وعده غذا شامل میوه ایست که در آنروز حس میکنید تمایل به ...