دم کرده نعنا و اویشن و یا دم کرده پونه کوهی و اویشن شیرازی خاصیت ضد عفونی کنندگی دارد .این دمنوش را روزانه با کمی عسل مخلوط کرده و روزانه چند نوبت میل شود
دم کرده گل گاوزبان و کمی لیموی عمانی در ابتدای سرما خوردگی بسیار مناسب است با کمی عسل میل شود
عناب+سپستان+به دانه+گل بنفشه+شاتره+کاسنی را با هم نیم کوب کرده و روزانه دو تا سه نوبت پس از جوشاندن دو قاشق غذاخوری از ان میل نمایید
زنجفیل تازه را رنده کرده ،دم کنبد با کمی عسل میل کنید
مصرف شیرین بیان یا همان ریشه مک نیز جوشانده شود و میل شود البته در مصرف شیرین بیان باید احتیاط شود به خصوص افراد سالخورده و کسانی که دیابت دارند
جوشانده گیاهان اسطوخودوس ،پونه ،نعنا و اویشن شیرازی به میزان مساوی در ظرفی ریخته و دم کنید میل کنید
مصرف آش اسفناج و یا اش گشنیز بسیار مفید است
برای سرفه های خشک می توان یک قاشق غذاخوری به دانه را در یک لیوان اب جوش بخیسانید تا حالت ژله ای پیدا کنید و هر چند ساعت یکبار ،یک قاشق غذاخوری از ان را میل کنید .دانه های به دانه را در دهان نگهدارید و لعاب ان را قورت دهید
غرغره اب نمک بسیار موثر در جلوگیری از التهابات گلو می باشد
نوشیدن مخلوطی از یک قاشق غذاخوری عسل و آب لیمو ترش و اب گرم بسبار توصیه میشود
بخور اکالیپتوس و بخور اطو خودوس در باز شدن وضدعفونی کردن مجاری تنفسی موثر است
دم نوش گل ختمی برای درمان سرفه های خشک در سرما خوردگی موثر است