۴ ماه پیش
این اسموتی ترکیبی از موز، آناناس، پرتقال، کیوی، توتفرنگی، بلوبری و تمشک هست
یک اسموتی میوهای انرژیبخش و بسیار خوشطعم
طرز تهیه اسموتی میوههای استوایی و بری
مواد لازم (برای ۱ تا ۲ لیوان)
- ۱ عدد موز رسیده
- ۱ پیمانه آناناس خرد شده
- ۱ عدد پرتقال (فیله شده یا آبگرفته)
- ۱ عدد کیوی
- ۳ تا ۴ عدد توتفرنگی
- ¼ پیمانه بلوبری
- ¼ پیمانه تمشک
- ½ تا ۱ پیمانه آب پرتقال طبیعی یا آب سرد
- در صورت تمایل: ۱ قاشق غذاخوری عسل
- چند قالب یخ (اختیاری)
طرز تهیه
- همه میوهها را شسته و خرد کنید
- ابتدا موز، آناناس و کیوی را داخل مخلوطکن بریزید
- سپس توتفرنگی، بلوبری و تمشک را اضافه کنید
- پرتقال (یا آب پرتقال) و کمی آب یا یخ را اضافه کنید
- حدود ۳۰ تا ۶۰ ثانیه مخلوط کنید تا کاملاً یکدست و کرمی شود
- در لیوان بریزید و با برش پرتقال، توتفرنگی و چند عدد بلوبری تزیین کنید
✨ نکته برای بافت دو رنگ مثل عکس:
اگر میخواهید حالت لایهای داشته باشد:
- ابتدا موز + آناناس + پرتقال را جداگانه میکس کنید و نصف لیوان را پر کنید
- سپس بقیه میوههای قرمز و آبی را جداگانه میکس کنید و آرام روی لایه اول بریزید
دیگه نگو شام چی بپزم !! ○مجله آشپزی شکمو○
مشاهده
وگان | گیاه خواری و گیاه درمانی
مطلب مرتبط
طرز تهیه دلمه کلم در سس گوجهفرنگی
