استرس مزمن می تواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد | نقش یک فعالیت ورزشی در کاهش استرسآیا استرس می تواند شما را بیمار کند؟استرس زمانی رخ می دهد که با یک موقعیت جدید، غیرقاب...
۰
۶۴۸
مربیگری سلامت و تناسب اندام چیست؟سطح استرس در جامعه مدرن بسیار بالاست و این یک راز نیست. بسیاری از مردم برای کنار آمدن با خواسته های زندگی شان تلاش می کنند و به طور نا...
۰
۸۰۰
7 پیشنهاد برای جلوگیری از آسیب های ورزشی در تابستانآسیب های ورزشی در تابستان شایع تر است. به طور خاص، برخی از اشتباهات معمولا انجام می شود. جلوگیری از آسیب های ورزشی د...
۰
۴۶۸
چه ورزشی مناسب کودک من است؟مهم ترین نکته در انتخاب ورزش مناسب برای کودک، در نظر داشتن ورزشی است که کودک به آن علاقه نشان داده و اورا نیز سرگرم میکند.کدام ورزش را از چه ...
۰
۴۸۲
چگونه یک دانشمند ناسا و یک کوهنورد رکورددار، کوهی ناشناخته را فتح کردندچگونه یک دانشمند ناسا و یک کوهنورد رکورددار، کوهی ناشناخته را فتح کردند تا برای تحصیل دختران ...
۰
۳۳۸
آیا ورزش می تواند افسردگی را متوقف کند؟یک مطالعه نشان می دهد که یک سوم از افراد در معرض خطر افسردگی و اضطراب می توانند با ورزش کافی از آن پیشگیری کنند.تحقیقات نشان می ...
۰
۴۸۳
7 باور غلط در مورد ورزشاشتباهاتی که در حین ورزش به دلیل شنیده ها مرتکب می شوید می تواند سلامت شما را به شدت تحت تاثیر قرار دهد.مهم نیست که چقدر سالم غذا بخوریم، ورزش یک...
۰
۴۶۲
محبوب ترین ورزش های جهانفوتبال (ساکر) محبوب ترین ورزش در جهان است.ورزش‌های تنیس، فوتبال و کریکت همگی در انگلستان سرچشمه گرفته‌اند، اما از بازی‌های قدیمی‌تری که در ...
۰
۷۷۲
در مورد فواید و جنبه‌های مثبت پیاده‌روی مطالب زیادی گفته شده است. اما هنوز این سؤال مهم بی‌پاسخ باقی مانده است که بهترین زمان برای پیاده روی لاغری و چربی سوزی چه موق...
۰
۹۰۹
بهترین درمان برای شین اسپلینت چیست؟اگر علاقه به دویدن دارید، مهم است که در مورد علائم و درمان آسیب های رایج دویدن بدانید. بخش فیزیوتراپی از بیمارستان عمومی سنگاپور (
۰
۸۵۴
اولین بازی‌های المپیک زمستانی مدرن در سال 1924 در فرانسه برگزار شد. منشور المپیک معتقد است که ورزش‌هایی که در بازی‌های زمستانی انجام می‌شوند باید روی یخ یا برف انجام...
۰
۷۶۹
چندین چیز وجود دارد که کانادا را منحصر به فرد و جالب می کند. آب و هوای عالی، اقتصاد قوی، نرخ پایین جرم و جنایت و نزدیکی آن به ایالات متحده، آن را به یکی از بهترین مکان...
۰
۹۰۴
بریتانیا به دلیل تنوع علایق ورزشی خود مورد توجه است. ورزش نقش مهمی در ارتقای یکپارچگی و پرورش استعدادها در کشور را دارد. این کشور چندین ورزش مهم بین المللی مانند فوتب...
۰
۲۵۲۱
کودک از چه سنی باید ورزش مداوم و منظم را شروع کنداگر فرزند شما به ورزش جوانان علاقه یا استعداد نشان دهد، این سوال به سرعت مطرح می شود: آیا زمان یک تیم ورزشی رقابتی (یا ر...
۰
۸۲۶
نحوه بازی سافت بالسافت بال یک بازی سرگرم کننده است که افراد در هر سنی می توانند در آن شرکت کنند. اگرچه همه نمی توانند یک مربی درجه یک برای آموزش اصول اولیه داشته باشند...
۰
۷۹۶
بهترین رژیم غذایی عضله ساز برای افزایش حجم سریععضله سازی به آسانی رفتن به باشگاه و وزنه زدن نیست. این فقط یک بخش از معادله است. در حقیقت، عضله سازی به دو چیز اصلی نیاز ...
۱
۷۰۵
رژیم گیاه خواری برای ورزشکاران گیاهخوارزمان آن فرا رسیده است که به این ایده پایان دهیم که خوردن یک رژیم غذایی گیاهی، گیاهخواری ،منافاتی با یک ورزشکار قوی و منحصر به ...
۰
۷۸۱
هدف یک مربی سلامت چیست؟ شما باور نمی کنید که نیاز به یک متخصص تغذیه برای درک اصول تغذیه باشد، به خصوص زمانی که غذا خوردن یک ضرورت زندگی است. با این حال، اگر بدانید که ب...
۰
۱۲۵۳
مکملی که معمولاً توسط ورزشکاران استفاده می شود چیست؟مکمل ها برای هزاران سال در قلب ورزشکاران بوده اند. گزارش‌هایی مبنی بر مصرف غذاهای غیر سنتی قبل از مسابقه توسط ور...
۰
۳۹۲
رژیم مزومورف چیست؟ چگونه غذا بخوریم و تمرین کنیمرژیم مزومورف باید از قسمت های مساوی پروتئین، کربوهیدرات ها و میوه ها/سبزیجات تشکیل شده باشد. از آنجایی که ماهیچه کالر...
۰
۶۲۳
تنظیم اهداف تناسب اندام هوشمندتنظیم اهداف فعالیت بدنی "هوشمند" راهی عالی برای کمک به شما در بهترین حالت و ظاهرتان است SMART مخفف اهدافی است که عبارتند از: خاص، قابل اندا...
۰
۲۹۳
تغذیه سالم و ورزش / ترکیبی عالی رژیم غذایی سالم و ورزش بهترین ترکیب برای سلامتی مطلوب است. آیا می دانستید که می توانید به شیوه ای خوشمزه و متنوع از سلامتی خود مراقبت کن...
۰
۳۲۸
برای حفظ فرم خود باید هر روز ورزش کنیم. در عین حال باید مطمئن شویم که سالم غذا می خوریم. سبک زندگی کم تحرک بزرگترین دشمن سلامت انسان است. متأسفانه با گذشت زمان افراد بی...
۰
۶۶۳
5 حرکتی که قبل از خواب باید انجام دهید تا سرحال بیدار شوید تمریناتی وجود دارد که می توانید قبل از خواب انجام دهید و به شما کمک می کند تا بهتر استراحت کنید. اگر با خوابید...
۰
۳۱۴
مجله آنلاین
سلامت جسم و روان
ورزش و سرگرمی و سلامتی
اخبار روز
سلامتی و تناسب اندام با ورزش
اخبار روز
زندگی سالم
سرگرمی و دانستنی ها
توصیه سلامتی