1-ایجاد الگوی خواب منظم.(هر شب سر ساعت معینی به تختخواب بروید) 2-پرهیز از مصرف مواد حاوی کافئین حداقل 4 ساعت پیش از رفتن به تختخواب 3-اجتناب از چرت زدن یا خوابیدن در طول ر...
۰
۹
1-مصرف منظم داروهای کاهنده فشار خون که توسط پزشک متخصص تجویز شده اند. 2-ورزش منظم به تعداد 5 بار در هفته و هر بار به مدت 30 تا 60 دقیقه 3-کاهش وزن:بر طبق تحقیقات کاهش وزن حتی ...
۰
۷۰
دلائل استاپ وزنیچرا با وجود رژیم، وزنم کم نمی شود؟وقتی شروع به رژیم و تغيير سبك تغذيه ميكنيم در چند هفته اول هرچ قدر وزنتان بالاتر باشد، بدن سریع تر واكنش نشان ميدهد ...
۰
۱۳۶
مکانیسم ارتباط خواب با آلزایمر کشف شد!یک مطالعه جدید موفق به کشف اولین ارتباط خواب و آسیب عصبی در مسیر سیگنال دهی مغز شده است. ارتباط بین بیماری هایی مانند آلزایمر و ک...
۰
۸۱
بعد از پرخوری چه کنیم؟یکی از ساده ترین و موثرترین راه حل ها پیاده روی درست بعد از غذا است. این به تحریک فرآیندهای گوارشی در بدن شما کمک می کندسیستم ایمنی از بدن در براب...
۰
۹۴
کلروکین و هیدروکسی کلروکین که این روزها در درمان بیماری کرونا مورد استفاده قرار میگیرند,داروهایی هستند که در ابتدا برای پیشگیری و درمان مالاریا مورد استفاده قرار گر...
۰
۹۷
ویروس کرونا افراد مسن که سیستم دفاعی ضعیفی دارند یا بیمارهای قلبی، دیابت، فشار خون ، بیماری های مزمن مجاری تنفسی و بیماران سرطانی را بیشتر تحت شعاع قرار می دهند. بعد ...
۰
۹۴
ویتامین ث یا اسکوربیک اسید یک ویتامین محلول در آب است که توسط بدن تولید نمیشود و باید نیاز بدن به آن را از طریق رژیم غذایی یا مصرف مکمل,تامین کرد.فواید ویتامین ث: 1-ویتا...
۰
۵۴
آیا این کرونا ویروس ، آنفولانزا یا حساسیت است؟آیا این coronavirus ، آنفولانزا یا حساسیت فصلی است؟ با توجه به شباهت علائم coronavirus به این دو مورد ، این سؤال را برای افراد می تو...
۰
۴۶
آیا مواد غذایی می توانند ما را به کرونا ویروس آلوده کنند؟با تمام ترسی که با شیوع کرونا ویروس ایجاد می شود ، بسیاری از مردم تعجب می کنند که آیا می توان ویروس را از طری...
۰
۵۹
در مواجهه با گسترش کرونا ویروس به عنوان یک بیماری همه گیر جهانی ، شک و تردیدهایی در مورد انواع ماسک هایی وجود دارد که می توانیم برای محافظت از خود در برابر COVID-19 استفاد...
۰
۴۱
فایل های صوتی دکتر زرین آذر درباره کروناشماره 5شماره 6
۰
۱۲۲
فایل های صوتی دکتر زرین آذر درباره کرونا ویروسشماره 3شماره 4
۰
۱۱۷
فایل های صوتی دکتر زرین آذر درباره کرونا ویروسشماره 1شماره 2
۰
۸۰
تعریف: هیپوکندریازیس یا خود بیمار پنداری یک اختلال روانیست که در آن شخص با وجود برخورداری از سلامت بدنی همچنان خود را بیمار می پندارد.در این بیماری در حالی که معاینات...
۰
۱۳۳
شیوع ویروس کرونا که به سرعت به یک همه‌گیری جهانی بدل شد، پرسش‌های زیادی را در ذهن بسیاری از شهروندان کشورهای مختلف برانگیخته است.از جمله اینکه نشانه‌های آلودگی به ...
۰
۱۶۲
افراد دارای اختلالات خلقی، نوسانات خلقی شدیدی را تجربه می کنند.این یعنی آن ها ممکن است در طی یک روز بسیار با انرژی، خوشحال و سرزنده باشند و فردای همان روز تبدیل به فرد...
۰
۲۲۳
یبوست یکی از اصلی ترین دلایل ناراحتی در نوزادان و همچنین مهمترین نگرانی والدین است. این مقاله را بخوانید تا دلایل کاهش خطر این بیماری را کشف کنید.اگر کودک شما گریه می ...
۰
۷۷
اخیراً پزشکان و دانشمندان توضیح داده اند که چرا شستن دست ها یکی از مهمترین راه هایی است که می توانید ضمن جلوگیری از گسترش کرونا ویروس از آن استفاده کنید.در کنار کرونا ...
۰
۹۸
9 نکته برای مبارزه با نفخ شکمبرای کاهش نفخ شکم ، باید چندین نکته را در نظر بگیرید. بیاموزید که نفخ را کنترل کنید و کمر خود را با این نکات بهداشتی باریک نگه دارید.بسیاری ...
۰
۷۸
اگر فرزند شما استفراغ و حالت تهوع مکرر دارد ، شما باید دستورالعمل پزشک خود را رعایت کنید. احتمالاً گزینه درمانی مناسب برای سن فرزند شما ارائه می دهد.استفراغ و حالت ته...
۰
۳۳
شش اثر گرما روی بدنبدن انسان می تواند دمای بدن را طوری تنظیم کند که در دمای 36.5 درجه سانتیگراد بماند. اگرچه گرمای زیادی در خارج وجود دارد ، این مکانیسم تنظیم ممکن است خ...
۰
۸۱
چاقی در دوران کودکی / یک مشکل بزرگاین بیماری با مشکلات سلامتی مختلف در آینده از جمله چاقی و کلسترول بالا در دوران کودکی همراه است. برای کسب اطلاعات بیشتر مقاله ما را ب...
۰
۶۵
چرا قرنطینه در مواردی مانند coronavirus ضروری است؟قرنطینه یک اقدام بسیار مؤثر برای متوقف کردن شیوع coronavirus است. هرکسی که گمان می کند در معرض ویروس قرار گرفته است ، حتی اگر ع...
۰
۵۷
جاده سلامت
گیاه خواری و گیاه درمانی
مجله سلامت
زندگی سالم
توصیه سلامتی
دستور تهیه انواع غذا
دونستنی ها
دنیای کودکان