Iconسرگرمی Iconهنر Iconگردشگری Iconتکنولوژی Iconسلامت Iconورزش Iconسبک زندگی Iconآموزش Iconاخبار Iconکسب و کار Iconرپورتاژ
ورزش
زومبا

زومبا

زومبا / از دست دادن وزن به روشی جالبزومبا یک فعالیت بدنی با شدت متوسط ​​است اما به شما کمک می کند تا به صورت سرگرم کننده وزن خود را کاهش دهید!زومبا به لطف دو ویژگی عالی...

نظر ۰ بازدید ۹۹

ورزش در فضای باز

ورزش در فضای باز

سرگرم کننده ترین و موثرترین تمرینات در فضای بازبرخی تمرینات در فضای باز وجود دارد که به شما کمک می کند تا به روشی سرگرم کننده روی بیاورید. در این مقاله می توانید مزایا...

نظر ۰ بازدید ۱۳

غلبه بر ترس از آب

غلبه بر ترس از آب

ترس از آب را شکست دهید و شناگر بهتری شویدآیا شما هنوز سعی در غلبه بر ترس خود از آب دارید؟ دست از عصبانیت بردارید و از آب خودداری نکنید. تمریناتی را که در زیر در مورد آنه...

نظر ۰ بازدید ۲۹

پیاده روی و تاثیر آن بر کاهش وزن

پیاده روی و تاثیر آن بر کاهش وزن

تاثیر ورزش کردن بر روی سلامتی و تناسب اندام بر هیچ فردی پوشیده نیست. افراد برای اینکه بتوانند تناسب اندام خود را حفظ کنند باید روزانه حداقل 30 دقیقه فعالیت و تحرک مناس...

نظر ۰ بازدید ۳۰

بعد از تمرین ورزشی چی بخوریم؟

بعد از تمرین ورزشی چی بخوریم؟

بعد از تمرین ورزشی چی بخوریم؟با وجود اینکه داشتن برنامه تمرینی مهم است ولی هر هفته باید پیشرفت کنید چون با گذشت زمان، بدن به کار تکراری عادت می‌کند برای همین تمرینات...

نظر ۰ بازدید ۴۷

فواید یوگا چیست؟

فواید یوگا چیست؟

یوگا اثرات بسیار مثبتی بر جسم و روح دارد. بعضی از افراد فکر می کنند یوگا شبیه به ورزش ژیمناستیک است. به خاطر این موضوع است که تصور می کنند چون آن ها مسن و اندام آن ها نا ...

نظر ۰ بازدید ۲۷

جوجیتسو

جوجیتسو

جیوجیتسو یا جوجیتسو یک هنر رزمی ژاپنی است که بر مبارزه از فاصله نزدیک یا یک رقیب مسلح یا غیرمسلح تأکید دارد.(جیو به معنی نرم یا منعطف و جیتسو به معنی هنر یا تکنیک است و ...

نظر ۰ بازدید ۵۵

دربی 98

دربی 98

دربیهیجان و شور این روزها بین مردم به اوج رسیده است .همه جا سخن از دربی یا شهر آورد بهمن ماه 98است .شهر آوردی که بین دو تیم قدیمی و رقیب در ورزشگاه آزادی انجام می گیرد و ه...

نظر ۰ بازدید ۷۹

تریکینگ

تریکینگ

پیدایش تریکینگ را می‌توان از سال ۲۰۰۰ در آمریکای شمالی نامید. در واقع تریکینگ ترکیبی کامل از هنرهای رزمی،فری‌رانینگ و ژیمناستیک می‌باشدو سبک خاصی ندارد. هنرهای رز...

نظر ۰ بازدید ۷۲

اسلک لاین

اسلک لاین

فعالیت یا ورزش انجام حرکات تعادلی بر روی تکه‌ ای از تسمه است که بین دو نقطه کشیده شده باشد اما زیاد سفت بسته نشده باشد بسیاری از مردم در نگاه اول و با اولین برخورد این ...

نظر ۰ بازدید ۸۰

یخ نوردی

یخ نوردی

یخ نوردی ورزشی است که در آن افراد اقدام به بالا رفتن از سطوح شیبدار ساخته شده از یخ می‌کنند. آبشارهای منجمد، صخره‌ها و سنگ‌های پوشیده شده توسط آب یخ زده از جملهٔ این ...

نظر ۰ بازدید ۷۶

بانجی جامپینگ

بانجی جامپینگ

پرش بانجی یا بانجی جامپینگ فعالیتی می‌باشد که در آن فرد خود را توسط محافظ و طناب فنردار از ارتفاعی بلند به پایین پرتاب می‌کند. در این فعالیت باید ترس تان را کنار بگذا...

نظر ۰ بازدید ۷۲

دانسنتنـی های ورزش

دانسنتنـی های ورزش

آیا ورزش ، اشتها را زیاد می کند ؟این مساله که ورزش موجب زیاد شدن اشتها می شود، موضوعی است که اغلب درباره آن اشتباه می کنند. تحقیقات نشان داده است که فعالیت بدنی بیشتر ب...

نظر ۰ بازدید ۵۱





۱۲۳