پکیج تبلیغات نامحدود افزایش بازدید
ضمانت این پکیج : 3,000,000 بازدید (ویو) | بدون محدودیت بازدید و کلیک | افزایش بازدید وب سایت | افزایش فروش و برند سازی
تبلیغات
ضمانت این پکیج : 3,000,000 بازدید (ویو) | بدون محدودیت بازدید و کلیک | افزایش بازدید وب سایت | افزایش فروش و برند سازی
10 تمرین داخل سالن برای تقویت سلامتی شما در زمستانبا نزدیک شدن به ماه های زمستان، هوای سرد و اغلب تاریک می تواند حفظ یک سبک زندگی فعال را چالش برانگیز کند. با این حال، ف...
۰
۴۳۴
۷ تمرین خانگی برای کاهش کلسترولما دستورالعمل هایی را برای برخی تمرینات خانگی به شما ارائه می دهیم تا بتوانید کلسترول را کاهش دهید و از آن جلوگیری کنید. کلسترول یک ماد...
۰
۴۹۱
فایده انجام تمرینات قدرتی چیست؟در سال‌های اخیر، تمرکز فزاینده‌ای بر ارتباط بین فعالیت بدنی و بهزیستی ذهنی شده است. در میان انواع مختلف ورزش، تمرینات قدرتی به ویژه ...
۰
۴۳۶
اگر هوا سرد است، تمرین در فضای باز مفید است؟ماه های زمستان و همراه با آن سرمای مداوم چند ماه آینده فرا رسیده است. این کاهش دما اغلب به معنای درصد کمتری از مردم است که ب...
۰
۳۶۰
غذاها و نوشیدنی های ضد گرفتگی: کدامیک بهترین هستند؟آیا تا به حال شب ها با گرفتگی از خواب بیدار شده اید؟ آیا تمرینات ورزشی شما باعث انقباضات شما می شود؟ اگرچه به طور کل...
۰
۴۵۶
بهترین ورزش‌ها برای کودکانورزش و فعالیت بدنی برای کودکان بخصوص در سنین ۳ تا ۵ سال از اهمیت ویژه ای برخوردار است. این مرحله از زندگی، زمانی طلایی برای رشد و توسعه مه...
۰
۳۸۰
رژیم غذایی دوندگان · مواد مغذی مهم · زمان غذاوقتی صحبت از رژیم غذایی یک دونده می شود، به نظر می رسد که همه نظری دارند. اما اغلب، این نظر بر اساس چیزی است که ما می توا...
۰
۵۸۵
عجیب ترین ورزش های روز دنیادر دنیای ورزشی، همواره گزینه‌های مختلفی برای رقابت و سرگرمی وجود دارد. از فوتبال و بسکتبال گرفته تا ورزش های نادر و عجیب که به مرور ...
۰
۶۰۷
فواید ورزش برای تعادل عاطفیاغلب، ما بر این باوریم که تعادل عاطفی تنها به شیوه برخورد ما به زندگی و انجام فعالیت‌های بازتابی بستگی دارد. البته این عناصر بسیار مهم هست...
۰
۵۳۹
سلامت و عملکرد رژیم غذایی وگان برای ورزشکاران :در دنیای ورزشکاران نخبه، تغذیه نقش اساسی در ورزش دارد، زیرا کمک زیادی به حفظ سلامت بهینه ورزشکاران می کند. رژیم گیاهخو...
۰
۶۰۶
بهترین صبحانه برای افزایش حجم عضلاتبه دست آوردن توده عضلانی فواید بی شماری برای سلامتی ما دارد: به بهبود استقامت و قدرت، افزایش متابولیسم، مراقبت از سلامت استخوان ه...
۰
۵۰۱
همه چیز درباره رژیم گیاهخواری برای ورزشکارانشواهد علمی نشان داده است که رژیم گیاهخواری، تا زمانی که به خوبی برنامه ریزی شده باشد، حتی اگر ورزشکار باشید، خطری برای س...
۰
۴۷۷
نحوه رژیم گرفتن برای عضله سازی: راهنمای جامعنحوه رژیم گرفتن برای عضله سازی سوالی است که بسیاری از علاقه مندان به تناسب اندام به آن فکر می کنند. عضله سازی نیاز به یک رو...
۰
۳۹۲
چگونه می توانم سلامت و تناسب اندام خود را بهبود بخشم؟چه تازه شروع کرده باشید و چه یک ورزشکار با تجربه باشید، فعالیت بدنی منظم بخش مهمی از مدیریت دیابت است.تناسب اندام...
۰
۵۶۵
برای کاهش وزن چقدر باید یوگا انجام داد؟اگر دویدن یا ورزش های شدید قلبی عروقی را دوست ندارید، می توانید یوگا را برای کاهش وزن به طور موثر امتحان کنید.اکثر افرادی که می ...
۰
۵۹۰
4 فواید روانی پیاده رویوقتی راه می روید و قدم بر می‌دارید، اکسیژن به سمت مغز حرکت میکند. در نتیجه ذهن فعال تر میشود و قدرت تخیل جریان می یابد. بدین ترتیب شما می توانید ...
۰
۴۸۵
۱۰ غذایی که برای افزایش حجم عضلانی باید بخوریدبرای افزایش حجم عضلانی، باید خوب غذا بخورید و ورزش کنید. این دو باید در کنار هم باشند تا بهترین نتیجه را بگیرید.در این مق...
۰
۴۰۸
آیا می توانیم در حین انجام یوگا کالری بسوزانیم؟انجام یوگا به سوزاندن کالری به طور موثر بدون خطر آسیب کمک می کند. با این حال، همیشه باید آن را با یک رژیم غذایی سالم و مت...
۰
۵۵۶
مقابله با اثرات روانی آسیب هادرمان کلید غلبه بر اثرات روانی صدمات است. این فقط در مورد تکمیل مراحل توانبخشی فیزیکی نیست، بلکه در مورد توانایی مدیریت احساسات است.اثرا...
۰
۷۱۷
تمریناتی برای تقویت عضلات سه سرآیا دوست دارید بازوهای قوی تر و خوش فرم تری داشته باشید؟ پس این تمرینات را که باعث تقویت عضلات سه سر بازوی شما می شود را از دست ندهید. ای...
۰
۵۵۷
10 دلیل برای اینکه یوگا برای افراد دارای اضافه وزن عالی استانجام برخی از حرکات یوگا برای افراد دارای اضافه وزن ممکن است دشوار باشد. با این حال، یوگا فواید زیادی هم از ن...
۰
۴۲۲
آیا می توانم برای عضله سازی غلات بخورم؟یافتن غلات مناسب برای کسانی که به دنبال عضله سازی هستند بسیار مهم است. غلات، به طور کلی، انتخاب خوبی برای تمرینات قدرتی است. ای...
۰
۴۲۶
تمرینات قدرتی در دوران یائسگی :فواید و بهترین تمرینات برای زنانورود به مرحله یائسگی به معنای تغییراتی در بدن شما از جمله از دست دادن توده عضلانی است. به همین دلیل است ...
۰
۵۱۳
ورزش های مقابله با مشکل بی اختیاری ادرار در زنانبی اختیاری ادرار بیشتر به دلیل ساختار عضلانی در ناحیه لگن ایجاد می شود. با ورزش این ناحیه می توانیم از سلامت این عضلات ...
۰
۶۷۴
سلامتی و تناسب اندام با ورزش
وبلاگ سلامتی
ورزش و سرگرمی و سلامتی
سلامت جسم و روان
تغذیه ، گیاهان دارویی، رژیم
روانشناسی و خانواده
تغذیه ، رژیم و لاغری
زندگی سالم