ساخت وبلاگ تبلیغاتی
ساخت وبلاگ تبلیغاتی جهت معرفی خدمات ، مشاغل و کسب و کار شما «بدون محدودیت لینک»
تبلیغات
ساخت وبلاگ تبلیغاتی جهت معرفی خدمات ، مشاغل و کسب و کار شما «بدون محدودیت لینک»
شش حرکت کششی برای انجام قبل از خواب در این مقاله ، ما برخی از تمرینات کششی را به شما می گوییم که باید قبل از خواب انجام دهید. آنها به فعال نگه داشتن مفاصل و عضلات شما کم...
۰
۱۹
مزیت برتر ورزش هوازیهمانطور که از نامش پیداست ، ورزش هوازی نوعی ورزش است که گردش اکسیژن را در سراسر بدن تقویت می کند. این به قلب شما کمک می کند تا سریعتر کار کند و بناب...
۰
۳۴
8 دلیل برای شروع ورزش آیا روال ورزشی خاص خود را دارید؟ در این مقاله ، ما در مورد 8 دلیل اینکه چرا باید برای داشتن سلامتی ورزش را شروع کنید صحبت خواهیم کرد. همه می دانند ک...
۰
۲۵
کدام ورزش برای شخصیت شما بهترین است؟ شما می توانید بر اساس سبک زندگی و شخصیت خود ، نوعی ورزش را متناسب با نیاز و برنامه روزانه خود انتخاب کنید. آیا می دانید هر فعالیت و...
۰
۳۷
نکات مربوط به تمرین در خانه و تناسب اندامچه در خانه کار کنید ، چه در مسافرت و چه در مسافت های اجتماعی ، همیشه رفتن به باشگاه ورزشی امکان پذیر نیست. اما این نکات به شما ک...
۰
۳۹
برای ساختن سالن ورزشی خود در خانه ، باید محیطی مناسب ایجاد کنید و این محیط متناسب با تمریناتی باشد که می خواهید انجام دهید. ورزش ایجاد تعادل بین بدن و ذهن است. اگر وقت ...
۰
۲۳
غذا برای ورزش تغذیه مناسب برای افراد ورزشی مهم است.کربوهیدرات ها قسمت مهمی از یک رژیم غذایی ورزشی را بازی می کنند.خوردن پروتئین به قدرت و اندازه عضله کمک می کند.نوشید...
۰
۲۱
تأثیر حرکات موزون بر اضطراب سالم نگه داشتن بچه ها ، سرگرم بودن ، سرگرمی و مشغولیت در هنگام تعطیل شدن مدرسه ممکن است چالش برانگیز باشد ، فعالیت بدنی به کودکان کمک می کن...
۰
۳۷
راز موفقیت در ورزش از زبان حرفه ای هاافراد حرفه ای رازهای آموزش ذهن خود را بارها بیان کردنند و این راهنمای گام به گام را وقتیکه دنبال میکنید به پتانسیل های واقعی خود ...
۰
۳۱
قبل از تمرین باید غذا بخورید تا مطمئن شوید عضلات قدرت کار کردن را دارا هستند. در این راستا ، انتخاب کربوهیدرات ها و پروتئین های بسیار مناسب هستند. برای کنترل کیفیت تمر...
۰
۴۸
چگونه حرکت نشسته را به حالت ایستاده تغییر دهیمحرکت از حالت نشسته به ایستادن حرکتی است که اکثر افراد از قبل در طول روز انجام می دهند. با این حال ، وقتی این حرکت با ذهن ا...
۰
۵۳
5 ورزش که به کاهش وزن کمک نمی کنند به طور کلی اعتقاد بر این است که هر ورزشی که باعث تعریق شما شود به کاهش وزن کمک می کند. با این حال ، گرچه این تمرینات فوایدی دارند اما م...
۰
۳۹
تست استرس یا تست ورزش چیست و چگونه اعمال می شود؟ آزمایش استرس راهی برای تشخیص یا پیش بینی مشکلات احتمالی قلب است. همچنین برای نظارت بر یک بیماری قلبی تثبیت شده استفاد...
۰
۳۲
نحوه انجام اسکوات وزنیانجام اسکوات وزنه دار فواید زیادی برای سلامتی دارد. این می تواند از افزایش قدرت در کل بدن شما ، از جمله پاها ، هسته و پشت ، تا افزایش سرعت دویدن ،...
۰
۲۹
چگونه به کودک خود کمک کنیم تا از ورزش لذت ببردانجام ورزش های منظم می تواند مزایای مختلفی برای سلامت جسمی و رشد عاطفی کودکان داشته باشد. با این حال ، بعضی از بچه ها به ر...
۰
۳۹
نکاتی برای تحریک بچه ها به ورزشبا افزایش محبوبیت سرگرمی های داخلی ، اعتماد به وسایل نقلیه موتوری و ... ، برای کودکان کمتر می شود ، بیایید صادق باشیم - بزرگسالان بیشتر د...
۰
۸۰
آیا ورزش های صورت واقعاً می توانند به شما کمک کنند جوان تر به نظر برسید؟متأسفانه وقتی شروع به بالغ شدن می کنیم ، پوست ما آویزان می شود ، دریابید که چرا با تمرینات صورت ...
۰
۷۰
مقابله با ترس از قضاوت شدن در باشگاهورزش انگلیس: زنان از ترس اینکه مورد قضاوت قرار نگیرند ، ورزش نمی کنند .مطالعه نشان می دهد که ورزشکاران هنگام تجربه درد یا آسیب از ت...
۰
۲۲
غلبه بر موانع ورزشممکن است ورزش کردن به عنوان یک قسمت لذتبخش از زندگی روزمره شما آسانتر از آن باشد که فکر می کنید. این نکات می تواند چگونگی شما را نشان دهد.اگر در شروع ...
۰
۱۰۲
چگونه ورزش مناسب کودک خود را انتخاب کنیمورزش کردن یا نکردن، کوتاه شدن یا بلند شدن قد از جمله نگرانی‌هایی است که پدران و مادران نسبت به کودکان و نوجوانان خود دارند.کد...
۰
۷۷
در تابستان چه ورزش هایی انجام می شود؟ورزش های تابستانی راهی عالی برای سرگرمی و بازی در بیرون زیر آفتاب است. شاید تنها نکته بد در مورد ورزش های تابستانی انتخاب کدام یک ...
۰
۴۵
تفاوت های میان کاراته و تکواندو کاراته و تکواندو دو ورزش رزمی هستند که اشتراکات زیادی دارند اما در واقع کاملاً دو ورزش متفاوت هستند. ما در این مقاله درباره آنها بیشتر...
۰
۸۸
ورزش و تناسب انداموینگ چون سبکی از کونگ فو است که بر غلبه بر مبارزه یک چهارم ، مشت های سریع و دفاع محکم برای غلبه بر حریفان تأکید دارد. این ورزش رزمی سنتی چینی با انجام ...
۰
۲۶
به وقت ورزش فعالیت بدنی به معنای کیفیت بهتر زندگی است. اختصاص دادن زمان برای ورزش در برنامه روزمره، استرس را کاهش می دهد ، عضلات را تحریک می کند و از سلامت قلب و عروق ش...
۰
۷۱
ورزش و سرگرمی و سلامتی
سلامتی و تناسب اندام با ورزش
دونستنی ها