ورزشکاران با رژیم غذایی وگان
ورزشکاران با رژیم غذایی وگان باید غذاهای تازه و فصلی مصرف کنند. یک ورزشکار با این رژیم غذایی نباید فقط برنج و ماکارونی بخورد. مقاله ما را بخوانید تا اطلاعات بیشتری در...
۰
۲۲
ورزشکاران با رژیم غذایی وگان باید غذاهای تازه و فصلی مصرف کنند. یک ورزشکار با این رژیم غذایی نباید فقط برنج و ماکارونی بخورد. مقاله ما را بخوانید تا اطلاعات بیشتری در...
۰
۲۲
ورزش های مناسب کمردردممکن است زمانی که کمر درد دارید احساس نیاز به استراحت کنید ، اما حرکت برای کمر شما مفید است. ورزش برای کمردرد می تواند عضلات کمر ، معده و پا را تقو...
۰
۴۷
ورم و التهاب مفصل شانه / چندین ورزش برای غلبه بر آندر مقاله امروز ، ما تمرینات گرم کردن ، کشش و تقویت را برای غلبه بر التهاب شانه به شما نشان خواهیم داد.تاندونیت شانه و...
۰
۳۶
در یکی از دیدارهای حساس هفته چهاردهم لیگ برتر، تراکتور در ورزشگاه خانگی خود، رو در روی پرسپولیس قرار گرفت. قضاوت این دیدار را مهدی سید علی، با کمک های مهدی عالیقدر و م...
۰
۶۳
6 نوع آجیل برای افزایش انرژیمصرف هر روز آجیل به بهبود پاسخ ایمنی بدن به ویروس ها و عفونت های شایع کمک می کند و سیستم ایمنی بدن را برای مبارزه با انواع بیماری ها تقویت م...
۰
۳۷
ورزش هایی که در دوران بارداری خوب هستندورزش بدنی برای خانم های باردار اگر توسط پزشک منع نشود ، فواید بی شماری برای بارداری و زایمان دارد. در این مقاله ، ما برخی از تکن...
۰
۳۸
تمرینات وزنه ای برای تقویت ناحیه کمردمبل یا سایر وزنه ها ابزار مفیدی برای ورزش دادن عضلات بدن هستند. اینها نه تنها عضلات را تقویت می کنند بلکه در از دست دادن توده عضلا...
۰
۶۵
5 نکته برای اینکه سالم و اصولی ورزش نماییدورزش، وقتی مؤثر می باشد که برنامه غذایی سالمی نیز داشته باشیم. از سوی دیگر قبل از ورزش، پس از آن و در حین انجام حرکت‌های ورزش...
۰
۵۹
آیا پیاده روی بعد از غذا خوردن عادتی سالم است؟پیاده روی یک فعالیت روزانه است که به راحتی انجام می شود. مردم بعضی اوقات بعد از صرف غذا پیاده روی می کنند. آیا این یک عادت ...
۰
۵۱
ورزش باعث افزایش حرارت بدن و تحلیل بردن رطویت زائد و دفع آن ها از طریق عرق و با واسطه از طریق ادرار و روده میشود، بنابراین ورزش یکی از بهترین روش های دفع مواد زائد از ب...
۰
۹۸
دستورالعمل های آموزش ورزش برای سالمندان بنابراین ، ورزش ممکن است سندرم ضعف جسمی را که در بین سالمندان بسیار شیوع دارد ، به حداقل برساند یا معکوس کند هیچ بخشی از جمعیت...
۰
۵۰
بهترین تمرینات برای زنان باردارمقاله امروز ما در مورد مزایای انجام برخی از ورزش در دوران بارداری است. با این حال ، شما باید از دستورالعمل های مناسب پیروی کنید و تمرین...
۰
۴۸
اگر می خواهید اوقات شما در ورزش بیشتر مثمر ثمر باشد ، باید این نکات را در ذهن داشته باشید تا عملکرد خود را بهبود ببخشید.اکنون که وارد فصل زمستان می شویم ، بسیاری از افر...
۰
۵۶
تمرینات Crossfit برای کودکان / مزایای آن را کشف کنیدکراس فیت روشی برای آموزش در سراسر دنیا است. به حدی که ما تمرینات کراس فیت را برای کودکان پیدا کرده ایم که فواید جسمی و ع...
۰
۶۱
گرچه ممکن است متناقض به نظر برسد ، اما افزایش ضربان قلب بیماران مبتلا به فشار خون مضر نیست. ورزش بدنی به کاهش فشار شریانی ، تناسب اندام و کاهش عوامل خطرزا منجر به بیما...
۰
۶۱
پیست اسکی دیزین در تهراناسکی از جذاب ترین ورزش های زمستانی است و طرفداران خود را دارد. پیست اسکی دیزین ، یکی از مهمترین پیست های اسکی ایران استشما می توانید در فصلهای ...
۰
۸۵
خلاصه بازی های دور چهارم لیگ ملت های اروپا 2020 – سطح Aخلاصه مهمترین اتفاقات :شکست اسپانیا مقابل اوکراین با اشتباه داوید د خیاتساوی پرگل آلمان وسوئیستقسیم امتیازات بی...
۰
۸۳
خلاصه بازی های دور چهارم لیگ ملت های اروپا 2020 – سطح Bمهمترین اتفاقات :پیروزی نروژ با گل به خودی استوارت دالاسپیروزی اسکاتلند مقابل جمهوری چک با گل زود هنگام رایان فری...
۰
۶۷
خلاصه بازی های دور چهارم لیگ ملت های اروپا 2020 – سطح Cمهمترین اتفاقات :صدرنشینی لوکزامبورگتساوی ارمنستان مقابل استونیپیروزی قاطع اسلوونی مقابل مولداوی بانتیجه 4 بر 0...
۰
۶۱
خلاصه بازی های دور چهارم لیگ ملت های اروپا 2020 – سطح Dمهمترین اتفاقات :پیروزی مالت مقابل لیتوانیپیروزی 2 بر 0 جزایرفارو مقابل آندوراتساوی بدون گل سن مارینو مقابل لیختن...
۰
۷۵
نگاهی به گل های دوره مقدماتی جام جهانی قطر 2022 – منطقه آمریکای جنوبی (دور دوم)خلاصه اتفاقات این دور:کامبک برزیل مقابل پرو با درخشش نیمارپیروزی 2 بر 1 آرژانتین مقابل بول...
۰
۷۴
خلاصه بازی های دور سوم لیگ ملت های اروپا 2020 – سطح Dاین سطح از رقابت ها با حضور 7 تیم در دو گروه 3 و 4 تیم بر گزار می شود و تیم اول هر گروه به سطح C صعود می کنند.مهمترین اتفاق...
۰
۶۷
خلاصه بازی های دور سوم لیگ ملت های اروپا 2020 – سطح Cدر این سطح از مسابقات تیم های اول هر گروه به سطح B صعود و تیم های آخر هر گروه به سطح D سقوط می کنند.مهمترین اتفاقات :عمک...
۰
۵۷
خلاصه بازی های دور سوم لیگ ملت های اروپا 2020 – سطح Bمهمترین اتفاقات :پیروزی قاطع نروژ مقابل رومانیتوقف روسیه مقابل ترکیهشکست صربستان مقابل مجارستانتساوی بدون گل ایرل...
۰
۵۹
ورزش و سرگرمی و سلامتی
پزشکی و درمان
خبر ورزشی
قلم نگار
سلامتی و تناسب اندام با ورزش
جاذبه های گردشگری
Ajam1