Iconسرگرمی Iconهنر Iconگردشگری Iconتکنولوژی Iconسلامت Iconورزش Iconسبک زندگی Iconآموزش Iconاخبار Iconکسب و کار Iconرپورتاژ
ورزش
افزايش قد

افزايش قد

تمرینات کششی شانهروی زمین به شکم دراز بکشید و صورت را روی زمین قرار دهید بعد به آرامی بازوها و شانه ها را از زمین بلند کنید تا 10 بشمارید بعد آرام به حالت اول برگردیدضر...

نظر ۰ بازدید ۲۰۵

ورزش در مقابل افسردگی

ورزش در مقابل افسردگی

ورزش در برابر افسردگی از نظر علمی ثابت شده است که ورزش در مقابل افسردگی کمک می کند و فقط یک مطالعه ثابت نمی کند که ورزش درمان افسردگی هست بلکه حقیقتی هست برای درمان رو...

نظر ۰ بازدید ۱۶۴

ورزش در خانه

ورزش در خانه

بدون اینکه از خانه بیرون بروید ، مناسب بمانیداکنون که ما به دلیل قرنطینه مجبوریم در خانه بمانیم ، ممکن است یادگیری راه های ماندن در فرم بدون ترک خانه ، برای ما مفید با...

نظر ۰ بازدید ۱۹۱

زومبا

زومبا

زومبا / از دست دادن وزن به روشی جالبزومبا یک فعالیت بدنی با شدت متوسط ​​است اما به شما کمک می کند تا به صورت سرگرم کننده وزن خود را کاهش دهید!زومبا به لطف دو ویژگی عالی...

نظر ۰ بازدید ۲۱۴





۱۲۳۴۵۶