کنترل و درمان کم کاری تیروئید

» کنترل و درمان کم کاری تیروئید

کنترل و درمان کم کاری تیروئید

کم کاری تیروئید مانند اغلب بیماری های مرتبط با « سکون» شامل تنبلی تخمدان، تنبلی و کسلی، سستی و خواب زیاد، ضعف حافظه و ... ناشی از افزایش بلغم ( سرد و تری) بدن است و زمانی رخ میدهد که که غده تیروئید قادر به ساخت کافی هورمون تیروئید نباشد. پس در طب سنتی این بیماری مربوط به مزاج بلغم و سوداوی و علت آن ناشی از سردی بدن است.

علائم کم کاری تیروئید

افزایش وزن و چاقی مفرط، کاهش ضربان قلب، خستگی و افسردگی، ورم صورت، تغییر در فشار خون، حساسیت به سرما و عدم تحمل سرما، یبوست مزاج، خشکی و پوسته پوسته شدن پوست، شکنندگی ناخن و مو، اختلال در خواب، قاعدگی های نامنظم، فراموشی و زودرنجی،کم خونی کاهش سوخت و ساز بدن، کاهش تعریق و رنگ پریدگی لب ها


راهکارهایی برای کنترل کم کاری تیروئید

1.مواد غذایی سرد و تر مانند ماست، دوغ، ماهی، خیار و ... را کمتر مصرف کنید.

2.از مصرف میوه و آب سرد اجتناب کنید.

3.هنگام غذا آب یا سالاد یا دوغ هرگز مصرف نکنید.

4.غذا را خوب بجوید و حجم غذای خود را تا میتوانید کاهش دهید.

5.تحرک کافی داشته باشید.

6.زیر گلو را روزانه به مدت ده دقیقه با روغن هایی مانند زیتون، بادام، سیاه دانه یا کنجد ماساژ دهید.

7.ناشتا شربت عسل گرم بنوشید و از مصرف پنیر در وعده صبحانه پرهیز کنید. سعی کنید صبحانه 8.غذای گرم یا مربای عسلی و میوه جات مصرف کنید

9.بادکش زیر گلو زیر نظر متخصص طب سنتی

10.استشمامم عطرهای گرم مانند نرگس و یاس

11.روزی نیم ساعت پیاده روی یا ورزش هوازی ملایم

12.از خوردن سردیجات به خصوص در شب پرهیز کنید

13.سر خود را از باد سرد بپوشانید مخصوصا بعد از حمام



آخرین مطالب این وبلاگ



وبلاگ تبلیغاتیساخت وبلاگ تبلیغاتی
روانشناس ایرانی در لندنمینو ایرانی،روانشناس و مشاور ایرانی مقیم انگلستان-لندن
شعر عاشقانهشعر و غزل - مثنوی- اشعار ناب فارسی - اشعار عاشقانه
وگان - گیاه خواریبرنامه غذایی وگان ، گیاه خواری و خام گیاه خواری