
تناسب اندام باخوردن غذاهای مناسب برای ورزش
بهترین غذاهایی که قبل از ورزش می خورید کدام است و چه موقع باید آنها را بخورید؟ یاد بگیرید که چگونه در زمان مناسب غذاهای مناسب را میل کنید ،ورزش منظم و مصرف یک رژیم غذا...


بهترین غذاهایی که قبل از ورزش می خورید کدام است و چه موقع باید آنها را بخورید؟ یاد بگیرید که چگونه در زمان مناسب غذاهای مناسب را میل کنید ،ورزش منظم و مصرف یک رژیم غذا...
عینکی برای دور ، عینکی برای نزدیکدر یک جلسه گروه درمانی نشسته ام، یک نفر چند دقیقه ای راجع به مسئله ای در زندگی اش صحبت میکند و بقیه اعضای گروه نظر میدهند. چند نفر از ا...
تجربه هندی: بوق ممنوع !بمبئی از شلوغ ترین و پرسروصداترین شهرهای جهان است، هندی ها یک راه جالب برای کاهش آلودگی صوتی پیدا کرده اند، هرچقدر بیشتر بوق بزنی، بیشتر پشت ...
مراسم Galaxy unpacked 2020امشب مورخه 22 بهمن ماه 1398 ، سامسونگ مراسمی را برگزار کرد که در آن محصولات جدیدش را رونمایی کرد.در این مراسم از گوشی galaxy s20 رونمایی شد . این گوشی در 3 نوع ...
ویتامین C آنتیاکسیدان قوی است که علاوه بر از بین بردن سلولهای بد و رادیکالهای آزاد در بدن از تشکیل سلولهای سرطانی و ابتلا به سرطان جلوگیری میکند.ویتامین C و آن...
الدحیل 2- پرسپولیس صفرتیم پرسپولیس در دیدار اول خود در مرحله گروهی لیگ قهرمانان آسیا، در مصاف با تیم متمول و پرستاره الدحیل قطر با دو گل مغلوب شد. در این دیدار الدحیل د...
العین صفر – سپاهان 4در چارچوب هفته اول مرحله گروهی لیگ قهرمانان آسیا، تیم سپاهان در ورزشگاه هزاع بن زائد مقابل العین امارات قرار گرفت. سپاهان که بعد از سه سال، بار دی...
چرا خانه تکانی انجام می دهید یا اصلا چرا خانه تکانی را عید به عید انجام میدهید چرا نباید هر چند ماه یکباره خانه تکانی کرد،در هر دیاری آیینی برگرفته از خلق و خوی مردمان...
طبیعت گردیبه طور کلی، اهمیت و تاثیر طبیعت گردی را بر روی سلامت جسمانی و روانی انسان نمیتوان نادیده گرفت. بسیاری از پزشکان برای بیماران خود درمان سبز یا طبیعت گردی را ...
طرز تهیه ماکارون قرمز (کوکی قرمز مخملی) بدون استفاده از رنگ غذا با رنگ طبیعی:1 عدد چغندر بزرگ100 گرم آلبالو (بی دانه )1 قاشق غذاخوری سرکه سیب1 بسته خامه شیرین1 فنجان شیر200 ...
چند راه برای برنامه ریزی کار هاشما هم حس می کنید وقتی برای انجام همه کار هایتان نیست ؟در این مطلب قصد دارم چند راه را برای اینکه بتوانید به همه کارهایتان برسید توضیح د...
سیب زمینی بنفشدانشمندان گونه ای جدید از سیب زمینی را تولید کرده اند که به رنگ بنفش است.این سیب زمینی حاوی آنتی اکسیدان از نوع آنتی سیانین است که در توت سیاه،شاه توت ،ز...
مواد لازم برای تهیه سوپ ماکارونی یا مینسترون مناسب برای 5 نفر :1 عدد پیاز بزرگ2 عدد میخک سیر4 قاشق غذاخوری روغن زیتون1 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی1 عدد کدو سبز متوسط1 عدد ...
طراحی ایده و کسب و کار؟جدا از اینکه کسب و کار شما آنلاین است یا نه شما باید برای شروع یک ایده داشته باشید! مهم نیست کسب و کاری که قصد راه اندازی آنرا دارید چقدر ساده یا ...
انواع زیادی از کسب و کار های اینترنتی وجود دارند که اگر بخواهیم آنها را تفکیک کنیم در این ۶ دسته بوجود می آیند:آزاد کاری:آزاد کار یا همان فریلنسر(freelancer) به کسی گفته میش...
ماسالا به معنی ترکیبی از ادویه ها است. وادا چیزی شبیه فلافل یک میان وعده سرخ شده به سبک هندی است.انواع و شکلهای مختلف وادا وجود دارد و مواد تشکیل دهنده آن نیز متفاوت اس...
کسب و کار اینترنتی به چه معناست؟کسب و کار اینترنتی به معنای استارت آپ است، البته یک کسب و کار اینترنتی میتواند استارت آپ هم نباشد.استارت آپ: یک کسب و کار کوچک به سرمای...
ساعت خوابیدن و اهمیت آن در سلامت بدنساعت 9 تا 11 شب :زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود. در این ساعات بهتر است...
الهلال دو – شهرخودرو صفرشهرخودرو دیگر نماینده ایران در رقابت های لیگ قهرمانان آسیا، در اولین روز از مرحله گروهی این رقابت ها در مصاف با تیم قدرتمند الهلال با نتیجه د...
ترفند های روانشناسیوقتی حس خواب آلودگی می کنید ، کافیست چند بار نفستان را حبس کنید و با شمارش آرام آرام آزاد کنید .برای برقراری ارتباط با یک شخص که به شما استرس وارد م...
سیب زمینی دوشس یک غذای کلاسیک فرانسوی است.در اصل این سیب زمینی پوره شده است که با زرده تخم مرغ ، کره ، جوز هندی و ادویه ها مخلوط می شود. سیب زمینی پوره شده سپس به شکل ها ...
واکسن قرصیبه تازگی واکسن خوراکی به شکل قرص ابداع شده که حتی از نمونه تزریقی اثر بخشی بیشتر دارد.بر طبق نتیجه گیری محققان که طی آزمایش از کپسول VXA-A۱.۱ به آن دست یافتند،...
ساخت وبلاگ حرفه ای و رایگان به صورت کاملا رسپانسیو و تحت موبایل در سرویس وبلاگدهی و مجله آنلاین ارم بلاگ
ارم بلاگ سرویسی قدرتمند ارائه دهنده سایت رایگان به صورت ساب دومین یا وبلاگ ،با حداقل تبلیغات سیستمی است و مکانی جهت فعالیت سودمند و مفید شما در عناوین و عرصه های مختلف دنیای مجازی که امکان انتشار مطالب مفید و کاربردی شما در صفحات مجله و تمامی شبکه های اجتماعی فعال ارم بلاگ را برای وبلاگ نویسان میسر میسازد.
در 60 ثانیه وبلاگ خودتو بساز ساخت وبلاگ
1-انتخاب عنوان وبلاگ و موضوع فعالیت
2-انتخاب یک آدرس اینترنتی کوتاه و مناسب
3-ثبت نام و ایجاد یک وبلاگ رایگان
4-طریقه آنالیز کلمات کلیدی و عناوین جهت استفاده بهتر
5-راهنمای ارسال و درج مطلب در وبلاگ
6-استفاده صحیح از مدیریت تگ ها و تگ گذاری مطالب وبلاگ
7-معرفی برخی روش های افزایش بازدید مطالب وبلاگ