ساخت "وبلاگ ویژه" در ارم بلاگ و امتیازات آن
درمان انواع بیماری ها با مصرف آب قلیایی
اعداد فرشته در عشق و روابط عاشقانه! ✓ورود به کانال یوتیوب
دوره ای که به جرات میتونه ورق زندگیتو عوض کنه!
منابع تامین ید: زغال اخته، توت فرنگی
منابع این اسیدهای چرب عبارتند از دانه‌های کنجد، دانه‌های چیا و گردو.
منابع: بروکلی، و بادام حبوبات، آجیل، اسفناج
بهبود کند زخم‌ها، خشک شدن موها و ایجاد لکه‌های قرمز روی پوست از دیگر علائم فقر این ویتامین است.
مصرف روزانه ۷۵ میلی گرم ویتامین سی به زنان و ۹۰ میلی گرم به مردان توصیه می‌شود. در مرکبات و کیوی و گوجه فرنگی
موهای خشک و نازک و ریزش مو
منابع غذایی سرشار از بیوتین شامل بادام زمینی، ، برخی سبزیجات، برگ چغندر و اسفناج و کلم بروکلی
کمبود این ویتامین در میان همه افراد بسیار رایج است.
رنگ پریدگی .خستگی، از دست دادن اشتها.تنگی نفس و اسهال.
در میوهو سبزیجات ارگانیک یافت میشه
جهت ورود به اینستاگرام من اینجا را کلیک کنید
راجع به اعداد رند اشتباه نکن! ✓ورود به کانال یوتیوب
✓ ارم بلاگ | در 60 ثانیه وبلاگ خودتو بساز !!
دیگه تو باشگاه اشتباه نزن!! آموزش تصویری حرکات بدنسازی با آناتومی
دوره ای که به جرات میتونه ورق زندگیتو عوض کنه!
مشاهده
وگان | گیاه خواری و گیاه درمانی
مطلب مرتبط
گیاهان دارویی برای درمان بیماری های شایع
