خوردن آگاهانه یا مراقبه غذا چیست؟

خوردن آگاهانه یا مراقبه غذا چیست؟غذا خوردن علاوه بر رفع نیازهای بدن، بالاترین لذت همیشگی انسان است ولی اغلب اوقات ما چنان آنرا با عجله و ناآگاهانه انجام می دهيمک ه چ...